O que é qualidade de vida?
A Organização Mundial da Saúde (OMS), em um artigo publicado em 1995, definiu qualidade de vida como “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da cultura
e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”.
Ainda assim, esse parece ser um conceito muito amplo e abstrato, não é mesmo? É por esse motivo que uma forma de compreender a qualidade de vida
é pensar na importância do equilíbrio entre diferentes áreas da sua vida.
A harmonia entre o bem-estar físico, a saúde mental e emocional, o equilíbrio espiritual e o bom convívio social são capazes de transformar toda a mente e o corpo de uma
pessoa. Afinal, proporcionam mais satisfação e possibilitam a busca pela realização pessoal.
Siba Mais
Propostas de Envelhecimento Saudável
- Participação em grupos de convivência e atividades sociais.
- Oficinas de saúde e bem-estar.
- Programas de nutrição e alimentação saudável.
Prática de Atividade Física
- Exercícios regulares, como caminhada, natação e yoga.
- Programas de treinamento para iniciantes e avançados.
- Atividades em grupo para promover a socialização.
Performance em Corridas de Pedestre
- Treinamentos específicos para corridas.
- Participação em eventos de corrida locais.
- Orientação sobre técnicas de corrida e prevenção de lesões.